Seiser Alm Balance

Aktiv und gesund durch das Jahr!

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

Entspannen und Wohlfühlen mit Seiser Alm Balance:

 

  • Wohlfühlen in Rückzugsgebieten
  • In der Natur neue Kraft tanken
  • Mit allen Sinnen die eigene Balance finden
  • Begleitung durch lokale Experten 

 

 

 

Weitere Infos unter: www.suedtirol.it/balance

 

 

Seiser Alm Balance im Herbst

Kraft tanken in Südtirols Natur

Vom 01.09. bis 31.10.2020 sorgen verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen Entspannen und Wohlfühlen für eine Auszeit für Körper und Geist und ermöglichen es, mit Hilfe der Natur, Kraft für den nahenden Winter zu tanken.

Die Erlebnisse in der beeindruckenden Herbstlandschaft garantieren authentische Entspannungs- und Genussmomente an Kraftorten auf der Seiser Alm und in den Dörfern Kastelruth, Seis und Völs am Schlern und Tiers am Rosengarten.

Die Events finden wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung in den Informationsbüro der Ferienregion Seiser Alm erforderlich welche Sie gerne an unserer Rezeption im Hotel vornehmen können.

Seiser Alm Balance ist:

  • Wohlfühlen in Rückzugsgebieten
  • In der Natur neue Kraft tanken
  • Mit allen Sinnen die eigene Balance finden
  • Begleitung durch lokale Experten

Weitere Infos unter:

www.seiseralm.it/balance

 

DIENSTAG

MENTALE STÄRKE AUS WALD UND WURZELN

Waldbaden und Verkostung am Bio-Bauernhof

1., 8., 15., 22. und 29, September 2020; 6., 13., 20. und 27 Oktober 2020

von 14.00 – 18.00 Uhr

So wie Pflanzen und Bäume in ihren Wurzeln die Nährstoffe sammeln, die sie für den Winter benötigen, füllt auch der Mensch seine Energiespeicher mit den wärmenden Strahlen der Herbstsonne. Beim Karlottenkofel, einem Kraftplatz in Seis am Schlern, zeigt Ihnen Monika, wie Sie sich beim Waldbaden Energie für den Winter holen können. Ganz in der Nähe befindet sich der Furscherhof, der von Elias biologisch bewirtschaftet wird. Nach einer kleinen Hofführung, können Sie sich auf eine Verkostung im Stadel freuen, bei der Sie verschiedene hofeigene Produkte probieren können.

Experten:

Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

Elias Profanter ist auf dem Furscherhof aufgewachsen und hat dort bereits als kleiner Junge tatkräftig mitgearbeitet. Heute bewirtschaftet er den 300 Jahre alten Hof, der von Generation zu Generation weitervererbt wurde. Dabei legt er besonderen Wert auf eine naturbewusste Landwirtschaft.

INFOS:

Treffpunkt: Dorfbrunnen im Ortskern von Seis um 14:00 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr:  DIE TEILNAHME IST FÜR UNSERE HOTEL ALBION GÄSTE KOSTENLOS

 

MITTWOCH

BUCHWEIZENGERICHTE - GERICHTE UND LEGENDEN UM DIE SÜDTIROLER KULTURPLANZE

Geführte Wanderung und Haubenküche bei der Gostner Schweige

9. September 2020 und 7. Oktober 2020

von 14.00 - 19.30 Uhr

Bei einer Wanderung in der Herbstnatur von Compatsch über die Ritsch Schwaige bis zur Gostner Schwaige lernen Sie mit Martha Herbstbräuche, Sagen und Legenden kennen. Auf der Wanderung sammeln Sie herbstliche Kräuter und erfahren alles über die „Schlernhexen“ und den Hexenmeister „Kachler Hans“, dessen Leibgericht die „Schwarzplentenen Knedl “ (Buchweizenknödel) waren. Bei der Gostner Schwaige gibt es eine kleine Stärkung, die mit den gesammelten Kräutern zubereitet wird. Anschließend bereitet Franz gemeinsam mit Ihnen köstliche Gerichte rund um den Buchweizen. Beim Genießen der kulinarischen Spezialitäten werden Sie sicher verstehen, warum sich so viele Sagen und Legenden der Ferienregion Seiser Alm um den Buchweizen drehen.

Experten: 

Martha Silbernagl begleitet Sie während der Wanderung über die Seiser Alm und erzählt Ihnen alles Wissenswerte über die sagenumworbenen Wesen die einst die Ferienregion Seiser Alm bevölkerten. 

Franz MulserHaubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und bereitet gemeinsam mit Ihnen Gerichte mit Buchweizen zu und verrät nützliche Tipps. 

INFOS:

Treffpunkt: Seiser Alm, Informationsbüro in Compatsch um 14:00 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr: 50,00 € pro Person. Im Preis enthalten: Geführte Wanderung zur Gostner Schwaige, Aperitif, Vor- und Hauptspeise mit Getränken, Rückfahrt mit dem Taxi von der Gostner Schwaige nach Seis am Schlern (Talstation Seiser Alm Bahn).

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

 

DONNERSTAG

DIE MAGIE DES MORGENS

Bewegung in der Morgensonne und basische Appetizer

3., 10., 17. und 24. September 2020 und 1., 8. und 15. Oktober 2020

von 8.30 - 11.30 Uhr

Am Morgen fahren Sie mit dem Marinzenlift zur gleichnamigen Alm, die oberhalb von Kastelruth thront. Das offene Gelände ist besonders in der Morgensonne ein einzigartiger Platz, um neue Energie zu tanken. Zwischen Lärchen, die auch als Licht- und Erdungsbäume gelten, laden wir uns während einiger Atemübungen energetisch auf und speichern beim darauf folgenden Rückzugsritual die Energie des Kraftortes, um uns für den Winter zu stärken und widerstandsfähiger zu machen.

 

Anschließend genießen Sie gemeinsam gesunde basische Appetizer am idyllischen Weiher und erhalten Tipps und Snackideen für zu Hause.

Expertin:

Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

INFOS:

Treffpunkt: Parkplatz Marinzenlift in Kastelruth um 8.20 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 15.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr: DIE TEILNAHME IST FÜR UNSERE HOTEL ALBION GÄSTE KOSTENLOS

 

SCHÜTTELBROT, VINSCHGERLEN & Co. - SÜDTIROLER BROTBACKKURS

Traditionelles Brot backen in der Bäckerei Oberprantacher

3., 10., 17. und 24. September 2020 und 1., 8., 15., 22. und 29. Oktober 2020

von 15.00 - 17.30 Uhr

In der Bäckerei Oberprantacher in Seis am Schlern können Sie gemeinsam mit Bäcker Klaus traditionelle Südtiroler Brotsorten backen. Dabei lernen Sie, wie Schüttelbrot zu seinem Namen kommt und wie man "Vinschgerlen" rupft. Der Bäcker zeigt und erklärt Ihnen den Unterschied zwischen verschiedenen Getreidesorten und kann Ihnen viel über das Brotbacken erzählen. Am Ende können Sie Ihr selbst hergestelltes Schüttelbrot und ein von Hand gerupftes Vinschger Paarl mit nach Hause nehmen.

Experte:

Klaus Oberprantacher ist seit 20 Jahren Bäckermeister im eigenen Betrieb und hat 2019 in Innsbruck sein Masterstudium als Lebensmitteltechnologe abgeschlossen. Außer den traditionellen Herstellungsweisen von Südtiroler Brotsorten erfahren die Teilnehmer viel Interessantes über die Vorgänge und Prozesse im Brot vor und während des Backens.

INFOS:

Treffpunkt: Bäckerei Oberprantacher in Seis am Schlern um 15.00 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr: DIE TEILNAHME IST FÜR UNSERE HOTEL ALBION GÄSTE KOSTENLOS

 

FREITAG 

FIT-WALKING MIT BERGLER-ERFRISCHUNG

Stress abbauen, Energie tanken und Stärkung mit lokalen Produkten

4., 11., 18. und 25. September 2020 und 2., 9., 16., 23. und 30. Oktober 2020

von 14.00 - 16.00 Uhr

Fit-Walking ist Konditionswandern, Gesundheitstraining und Stressabbau in der Natur. Von Weißlahnbad in Tiers geht es am Anfang zügig (Power Walking), gegen Ende langsamer (Slow Walking) bis zum Wuhnleger, dem kleinen Weiher in dem sich der Rosengarten spiegelt. Dort erwartet Sie eine kleine „Bergler-Erfrischung“, bei der Sie sich mit dem Balance-Drink und regionalen Produkten aus Tiers am Rosengarten stärken können.

 

Anschließend geht es  über einen Rundweg zurück nach Tiers. Durch die Bewegung der Arme und Beine beim Walken sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv, die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation angeregt und die Sauerstoffversorgung erhöht.

Experten: 

Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

INFOS: 

Treffpunkt: Parkplatz Weißlahnbad in Tiers am Rosengarten um 14.00 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr:  DIE TEILNAHME IST FÜR UNSERE HOTEL ALBION GÄSTE KOSTENLOS

 

SAMSTAG

STÄRKENDES WORKOUT AM VÖLSER WEIHER

Leichtes Training für Stabilität und Ausgleich im Alltag

Wenn die Tage kürzer werden, sich die Wälder golden färben und die Natur wieder zur Ruhe kommt, steigt das Verlangen, Energie für den Winter zu tanken. Ein leichtes Lauftraining am Naturbadesee Völser Weiher mit integrierten Functional Fitness Übungen zur Stärkung des Körpers, der Körpermitte (CORE)  sorgen für die nötige Stabilität und Ausgleich  im Alltag.

 

Core-Training trägt zur Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen bei.

Experten:

Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

INFOS:

Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz um 8.45 Uhr

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 18.00 Uhr oder an der Rezeption Hotel Albion

Teilnahmegebühr:  DIE TEILNAHME IST FÜR UNSERE HOTEL ALBION GÄSTE KOSTENLOS

 

ÄNDERUNGEN IM PROGRAMM VORBEHALTEN

Unsere Balance Experten-Seiser Alm

Die Trainer für Balance und Wohlbefinden

Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

 


Monika Malfertheiner
ist begeisterte Fünf Tibeter®  und InnerFitness®-Trainerin, diplomierte Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die fundierte Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten schafft sie eine Verbindung zwischen Teilnehmer, Natur und dem Zauber des Moments. Sie begleitet die Menschen im bewussten Umgang mit sich selbst und der ursprünglichen, natürlichen Umgebung Südtirols. 

 


Martha Silbernagl
, auch Hexe Martha genannt, begleitet sie während Ihrer Reise in die Welt der Kräuter.

Cornelia Mulser bringt auf ihrem Pflegerhof garantiert jedes Kraut zum Gedeihen. Über 500 Kräuter pflegt und verarbeitet sie mit Leidenschaft.

Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und verfeinert es mit Wald- und Wiesenaromen, Kräutern und Blütenblättern.

 


Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.


Dora Somvi ist Kräuterpädagogin und Buchautorin und möchte das uralte Kräuterwissen der Volksmedizin beleben, weitergeben und bewusst machen, wie wertvoll und wirksam gewöhnliche Pflanzen vor unserer Haustüre wie Brennnessel, Löwenzahn und Wegerich sind.


Riccardo Insam
ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

Das Balance Wochenprogramm Gröden

Südtirol Balance – Auszeit in Südtirol

BALANCE WOCHENPROGRAMM GRÖDEN

Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderenRückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeitzu genießen.

Weitere Infos unter:

 https://www.valgardena.it/de/urlaub-dolomiten/urlaubsangebote-groeden/detail/suedtirol-balance/

 

Von der Wurzel zum Unikat - Ein Blick nach unten lohnt sich!

 

Der Holzbildhauer Ivo Piazza begleitet die Teilnehmer in den Raschötzer Wald und bringt ihnen die Natur des Grödentals auf einzigartige Art und Weise näher. Bei dieser Aktivität richtet sich der Blick zur Abwechslung einmal nach unten auf den Boden und nicht hinauf zu den Berggipfeln. Ein Spaziergang durch den Wald erdet das Gemüt, bringt die innere Balance zurück und genau das ist das Ziel! Ivo Piazza lehrt die Teilnehmer, mit offenen Augen durch den Wald zu gehen und gibt dabei sein Wissen über die verschiedenen Bäume und Hölzer weiter. Gemeinsam mit ihm findet bei dem Waldrundgang jeder Gast die Wurzel, die ihm gefällt - sein eigenes Unikat der Natur zum Mit-Nach-Hause-Nehmen oder Weiterverwerten.
Zeitraum/Tag/Zeit: jeweils am Dienstag
Veranstaltungsort: Raschötzer Wald
Treffpunkt: 9.00 Uh vor dem Tourismusverein St. Ulrich, Reziastraße 1
Dauer: 3 Stunden
Teilnahmegebühr: 15 € pro Person für Val Gardena Active Mitglieder, Andere 30 € pro Person (kostenlos für „Südtirol Balance“-Partnerbetriebe)
Anmeldung & Info: Tourismusverein St. Ulrich - Tel. +39 0471 777 600 - ortisei@valgardena.it

 

 

Ich, Jetzt und die Natur – den Moment festhalten!

 

Mit Malstiften statt Smartphone im Gepäck begleitet der Aquarellkünstler Markus Schenk die Teilnehmer zur Ausseraschötz, wo gemeinsam ein schönes, geeignetes Plätzchen gesucht wird, um die Natur zu beobachten. Ganz individuell findet so jeder Gast seinen persönlichen Lieblingsmoment, den er im Gedächtnis behalten möchte. Wo sonst schnell zum Handy gegriffen wird, kommen nun Malfarben und Zeichenblock ins Spiel! Die Teilnehmer sollen sich mit allen Sinnen auf die Natur konzentrieren, abschalten und ihren Moment mit dem Stift für immer festhalten. Markus Schenk gibt dabei Hilfestellung und unterstützt bei der Motivfindung.

Zeitraum/Tag/Zeit: jeweils am DonnerstagVeranstaltungsort: AusseraschötzTreffpunkt: 9.30 Uh vor dem Tourismusverein St. Ulrich, Reziastraße 1Dauer: 6 StundenTeilnahmegebühr: 20 € pro Person für Val Gardena Active Mitglieder, Andere 45 € pro Person (kostenlos für „Südtirol Balance“-Partnerbetriebe)Anmeldung & Info: Tourismusverein St. Ulrich - Tel. +39 0471 777 600 - ortisei@valgardena.it