SETTIMANA CINQUE TIBETANI/YOGA

Fare il pieno delle energie, un toccasana per mente e corpo

29/04 – 03/05/2019

I Cinque Tibetani consistono in cinque riti provenienti dall’antico Tibet; si dice che abbiano delle proprietà benefiche, rallentando il processo di invecchiamento, attivando le proprietà autorigenerative, riducendo lo stress e allo stesso tempo migliorando la prestazione del proprio corpo.

I riti non sono altro che una serie di movimenti che si susseguono a catena, attivando così il bilancio energetico del corpo. Un programma energetico per il corpo, mente, e l’anima; una formazione mirata a migliorare il benessere corporeo, la respirazione, e a concentrarsi sulla propria persona.

Regalatevi una settimana all’insegna del relax presso l’Hotel Albion e abbinate la vacanza ad un programma speciale, incentrato sullo yoga e sui Cinque Tibetani: fate il pieno delle forze immergendovi in contesti naturali speciali grazie all’aiuto della nostra istruttrice yoga, Monika Malfertheiner, per donare nuova energia al vostro corpo e alla vostra anima.

 

Programma:

Domenica: serata informativa con la nostra istruttrice yoga, Monika Malfertheiner

 

Lunedì:          

7:30 – 9:00 à I Cinque Tibetani: attivazione corpo e anima

9:10 – 10:30 à Respirazione silvana

17:30 – 19:00 à Movimenti rilassanti + respirazione libera

 

Martedì:        

13:00 – 16:00 à Bagno silvano

17:30 - 18:30 à Meditazione con tecniche di respirazione yoga

 

Mercoledì:    

7:30 – 9:00 à Yoga per l’attivazione della circolazione

17:30 – 18:30 à Rilassamento muscolare profondo

 

Giovedì:         

9:30 – 11:30 à Ritrovare il proprio “io” attraverso la natura

17:30 – 18:30 à Respirazione energetica

 

Venerdì:        

7:30 – 9:00 à Cinque Tibetani: il potenziamento dei muscoli profondi

9:10 – 10:30 à Il piacere della natura

17:30 – 18:30 à Lascarsi andare – Dare il proprio permesso –

Rilasciare: tecnica di respirazione

 

Il programma include:

1 massaggio risonanza alla schiena: questo trattamento conferisce un senso di rilassamento profondo e rilassa la muscolatura delle spalle. Riuscirete a raggiungere un equilibro totale grazie a applicazioni mirate di massaggi specifici, l’uso di spugne calde arrotolate per dipanare il corpo, la tecnica del “cupping” e l’uso dei nostri prodotti alpini, il tutto mentre vi perdete nel suono rilassante delle campane tibetane.

Cinque Tibetani/Yoga - Pacchetti

Il pacchetto “intensiv” Cinque Tibetani/Yoga include:

-          7 pernottamenti, mezza pensione, e tutti i “vantaggi Albion” (arrivo: sabato o domenica)

-          programma Cinque Tibetani/Yoga con tutte le attività elencate sopra, dal lunedì al venerdì

-          1 massaggio risonanza alla schiena

 

a partire da 901,00 Euro a persona

 

 

Il pacchetto “try out” Cinque Tibetani/Yoga include:

-          7 pernottamenti, mezza pensione, e tutti i “vantaggi Albion” (arrivo: sabato o domenica)

-          5 attività a scelta tra quelle elencate sopra all’interno del programma Cinque Tibetani/Yoga

-          1 massaggio risonanza alla schiena

 

a partire da 881,00 Euro a persona

La nostra istruttrice

Monika Malfertheiner

Specializzazioni: istruttrice Cinque Tibetani ®  , innerFit ® – Prana, programmi di digiuno e benessere, diete alcaline e del programmaVital, esperta di “bagni silvani” (tradizione millenaria giapponese, il Shinrin Yoku), produttrice di quadri energetici utilizzando acrilici su tela, produzione artigianale di lenzuola a base di lana di pecora con lana bio.

La salute per me è…: riscoprire il proprio corpo giorno dopo giorno e imparare ad apprezzare questi nuovi aspetti. Sentire un senso di gratitudine sopraffacente nel momento in cui mi accorgo della complessità geniale del mio corpo e le sue azioni, assaporare il regalo che è la vita in ogni istante. Sperimentare come il mio corpo e la mia anima possano essere flessibili, dentro e fuori, se sostengo il mio corpo costantemente e in modo consapevole nel suo operato.

I miei corsi vi aiuteranno a sentirvi carichi, come se foste appena rinati, perché… ritroverete il vostro “io” interiore e sentirete che “meno è meglio” sulla propria pelle.

Riceverai ciò che sprigioni nell’universo; sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.”