Yoga
PERCHE’ FARE YOGA

Lo scopo dello yoga non è solo fisico – pur lavorando principalmente sul corpo – ma mira al contatto con la dimensione interiore e all’unione (yoga significa appunto unione) di tutte le parti dell’essere: mente, anima e corpo.
A livello fisico grazie allo yoga avremo un aumento della flessibilità, dell’agilità, della resistenza e dell’equilibrio.
Ogni asana (posizione) favorisce il rafforzamento e la flessibilità dei muscoli migliorando la funzionalità di organi e tessuti.
Inoltre la respirazione, che nello yoga gioca un ruolo fondamentale, ricarica di nuovo ossigeno tutte le cellule del corpo, rilassa il corpo, calma la mente.